預(yù)防脂肪肝需要吃什么

女，25歲 2019-12-18 18:28

病情描述:

我比較胖，害怕自己患有脂肪肝。預(yù)防脂肪肝需要吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬莉副主任醫(yī)師寧波市第二人民醫(yī)院 2019-12-18 19:19

預(yù)防脂肪肝可以吃大蒜，大蒜是一種可以解毒的食物，大蒜中含有硫化物的混合物，可以降低血液中的血液膽固醇，防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量以防止脂肪肝。蘋果也可食用，果實富含鉀，體內(nèi)多余的鉀鹽可排出，維持正常血壓蘋果富含果膠、纖維素、維生素D，可降低人體血液中低密度膽固醇，可防止動脈硬化。
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歐宏亮副主任醫(yī)師寧波市第二醫(yī)院 2019-12-18 19:08

預(yù)防脂肪肝可以喝牛奶，因為它含有豐富的鈣，所以它可以抑制人體膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的吸收。你也可以吃玉米，富含鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，可以降低血清膽固醇。燕麥：富含亞油酸和皂甙，能降低血清膽固醇和甘油三酯。海帶富含?；撬幔芙档脱褐械哪懝檀己湍懼挂?。食用纖維藻酸能抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇的排泄。

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