哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘

女，35歲 2019-12-22 19:57

病情描述:

我最近總是便秘，醫(yī)生讓我多吃水果。哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何宗全主任醫(yī)師銅陵市人民醫(yī)院 2019-12-22 20:48

便秘的預(yù)防可包括柑橘，可含有豐富的纖維素和多種營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，降低血脂，降低血壓。柚子可以滋潤(rùn)腸通便，還可以降低血脂，降低血壓。適量吃，有通便的效果。草莓不僅富含維生素，還含有果膠，滋潤(rùn)干燥的生津，調(diào)節(jié)胃腸，降低血脂，防止便秘。香蕉潤(rùn)肺，具有滑腸、酒毒及降壓等作用。特別適用于發(fā)熱、便秘、高血壓等的治療。
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包文中副主任醫(yī)師合肥市第二人民醫(yī)院 2019-12-22 20:46

可用于預(yù)防便秘的水果是：梨、梨具有潤(rùn)肺、解熱、降火、清心、解毒的作用，主要治療口渴、便秘、咳嗽、痰等；山楂，山楂不僅酸甜可口、消化液分泌增加、食欲增加、幫助消化功能、對(duì)便秘患者有一定的益處；蘋(píng)果、蘋(píng)果含有有機(jī)酸促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)胃腸功能。草莓和草莓不僅富含維生素，而且含有果膠，能滋潤(rùn)干燥，調(diào)節(jié)胃腸道，減少血脂，防止便秘。

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