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O型腿矯正的有效方法
病情描述:
最近我的腿有些O型，特別是走路的時候會有些明顯，O型腿矯正的有效方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-19 21:12
    o型腿一般是走路的姿勢不正確導(dǎo)致的，首先要調(diào)整自己的走路姿勢，正確的走路姿勢是身體整體直立的狀態(tài)，應(yīng)該收腹直腰雙眼目視前方，兩臂在身體的兩側(cè)自由擺動，自己的腳尖一點(diǎn)一點(diǎn)地向外伸出，走路要均勻，不要一下大步一下小步?？梢远嘧銎桨逯?，主要測試的是腰部和腹部的強(qiáng)度，腰部、腹部、肩部和腿部都要保持直線，這種做法是正確有效的。
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-19 21:04
    可以進(jìn)行足底筋膜松弛運(yùn)動，因?yàn)樽愕捉钅ぞo張，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的力量就會變得不勻稱，o型腿容易出現(xiàn)。可以將腳踩在網(wǎng)球上，使身體的重心慢慢移動到踩過網(wǎng)球的那一只腳上，使球的腳前后移動，使腳底板沿著前后方向連續(xù)轉(zhuǎn)動。這個動作大約持續(xù)1分鐘，另一只腳反復(fù)進(jìn)行這個動作，長期堅(jiān)持進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動，就可以讓自己的肌肉放松，也可以改善o型腿。
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經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對稱，主要是由于按壓的時候用力不均衡所致。如果按壓時不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
手麻是什么原因引起的
手麻其實(shí)是很常見的一種癥狀，如果是因?yàn)閴浩鹊搅耸植浚瑢?dǎo)致的發(fā)麻，癥狀很快就會緩解。但如果說手麻的癥狀，一直持續(xù)，或者是經(jīng)常感覺手麻，就有可能是某些疾病導(dǎo)致，常見的就是頸椎病，神經(jīng)卡壓癥，中風(fēng)，神經(jīng)炎以及慢性酒精中毒。
橈骨下端骨折多久能好
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橈骨骨折嚴(yán)重嗎
橈骨骨折是否嚴(yán)重，要看骨折類型及治療。輕度骨折，沒有移位就不太嚴(yán)重；骨折嚴(yán)重移位，損傷神經(jīng)、血管時比較嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)正中神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)畸形、骨不連、感染等并發(fā)癥，影響上肢活動功能，嚴(yán)重時還會有一定致命風(fēng)險。