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睡眠不足的18種危害
病情描述:
身邊的朋友說睡眠不足會(huì)有很多危害，睡眠不足的18種危害有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-12-19 19:18
    人一旦集中注意力于某事，中斷就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的感情。睡眠不足會(huì)增加這種負(fù)面情緒。睡眠不足的人，體內(nèi)荷爾蒙失衡，食欲增加，想吃卡路里高的食物，控制沖動(dòng)行為的能力也會(huì)下降。這些因素可能導(dǎo)致體重迅速增加。睡眠時(shí)間越少，越容易產(chǎn)生視覺偏差，視野越暗，看不見，甚至?xí)a(chǎn)生幻覺。睡眠不足會(huì)使你對外界事物的反應(yīng)遲鈍。
  • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-19 19:12
    睡眠如果不能保證充足的話，很有可能因?yàn)樗卟缓谜T發(fā)，情緒暴躁、不安、頭疼、視線模糊、反應(yīng)遲鈍，如果患者沒有盡快緩解的話，甚至?xí)霈F(xiàn)體重上升、內(nèi)分泌失調(diào)、記憶力下降，性欲望降低的情況，所以建議患者在日常生活中可以保證充足的睡眠時(shí)間，并且不好熬夜，通宵。如果難以入睡的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌采竦乃幬镞M(jìn)行緩解。