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減肥分為兩種：減少水分和減少脂肪，因為脂肪和水的比例是不同的。如果屬于痰濕體質(zhì)，健脾化濕后，失水愈多，自然減肥更明顯。有些人的脂肪含量較高，經(jīng)經(jīng)絡(luò)疏通，脂肪代謝正常，脂質(zhì)代謝變得更好，脂肪逐漸消耗，自然感覺到體積變小，腰圍變薄，腿變薄。理想的減肥是每月失去4或5斤，更適合一周失去1斤，減肥更適中，對人體內(nèi)分泌無重大影響，能預(yù)防其他疾病的發(fā)生。