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空心菜的功效有哪些
病情描述:
老婆注重自己的外貌，我準(zhǔn)備給他買點(diǎn)空心菜，空心菜的功效有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-12-14 21:32
    卷心菜含有纖維素、木質(zhì)素、果膠、灰漿等膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速排便，對(duì)預(yù)防和治療便秘、減少腸道癌變有積極作用。此外，甘藍(lán)中鉀、氯含量豐富，可調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，防止腸道菌群失調(diào)，改善消化功能，減少食物在腸道的堆積，從而防止便秘。常吃可以幫助消除內(nèi)火。此外，甘藍(lán)中果膠還能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，而木質(zhì)素則能提高巨噬細(xì)胞吞噬病毒的活性，具有殺菌和抗炎作用。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-12-14 21:26
    空心菜中纖維素含量豐富，吃完后可以幫助食物消化，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，從而減少色素沉著，使臉上的皮膚變得潔白細(xì)膩。另外，空心菜中也含有葉綠素，這種成分可以清潔口腔，預(yù)防口臭，滋潤(rùn)皮膚，被稱為“綠色精靈”，是美容的絕品。同時(shí)，葉綠素能抑制新陳代謝過(guò)程中硫化物的發(fā)生，預(yù)防機(jī)體代謝引起的口臭、汗臭、尿臭等異臭。
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貧血有什么癥狀
貧血可能會(huì)引起手腳冰涼、皮膚蒼白、頭痛、頭暈?zāi)垦?、呼吸急促等癥狀。
吃什么水果補(bǔ)血
身體出現(xiàn)貧血問(wèn)題應(yīng)該用正確的飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時(shí)就應(yīng)該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來(lái)補(bǔ)血，讓貧血問(wèn)題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營(yíng)養(yǎng)不夠的時(shí)候，血液中的血紅蛋白就會(huì)減少，于是貧血就會(huì)發(fā)生。特別是幼兒時(shí)期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長(zhǎng)多加注意。
吃什么補(bǔ)血最快
女性大多數(shù)會(huì)有貧血的癥狀，在貧血的時(shí)候可以食補(bǔ)，比如在貧血的時(shí)候可以吃胡蘿卜，它含有很特別的營(yíng)養(yǎng)就是胡蘿卜素，對(duì)于補(bǔ)血效果很好。還可以選擇吃龍眼肉，它含有很豐富的鐵，是很好的補(bǔ)血食物。補(bǔ)血較快的食物有：喝紅糖水、吃阿膠、紅棗等，對(duì)于貧血的女性來(lái)說(shuō)有很好的補(bǔ)血作用。
紅細(xì)胞壓積低的原因
紅細(xì)胞壓積低也是一種比較常見的營(yíng)養(yǎng)性貧血現(xiàn)象，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，可能是因?yàn)槿狈υ煅牧隙鴮?dǎo)致的，也有可能是缺乏生成因子，除了這些原因之外，出血性貧血，溶血性貧血都有可能會(huì)引發(fā)這類的情況，因此需引起重視。