坐月子吃什么蔬菜好

女，27歲 2019-12-23 19:37

病情描述:

我正在做月子，為了更好的恢復(fù)，坐月子吃什么蔬菜好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-12-23 20:37

可以使用一些含有豐富的胡蘿卜素及Vc、具有抗氧化和保護(hù)肝臟和眼睛作用的綠色蔬菜，比如：菠菜、青椒、青菜、黃葫蘆、黃豆芽等；孕婦吃蓮藕對于淤血是非常合適的。不要吃辛辣生冷刺激性的食物，避免以后給身體帶來不適，不要過度用眼、不熬夜、不喝酒和含有酒精類的食物等。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-12-23 20:18

坐月子可以吃溫性的蔬菜，比如：高麗菜、菜花、西蘭花、西紅柿、海帶胡蘿卜等。比如海帶含有鐵元素和磷等礦物質(zhì)，女性產(chǎn)后處于貧血狀態(tài)，鐵元素可以制造血細(xì)胞，對產(chǎn)后貧血有較好功能。也可以吃一些魚類、蛋類、牛奶等含有蛋白的食物。建議要適量運(yùn)動、促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘。

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