1.通常可以按摩膝關(guān)節(jié)。人體有很多穴位經(jīng)絡(luò)，膝關(guān)節(jié)是一個(gè)比較大的關(guān)節(jié)，想要膝關(guān)節(jié)健康，經(jīng)常按摩，可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，可以有效地改善膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛的現(xiàn)象。2.運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是適度的。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)雖然可以促進(jìn)血液循環(huán)和
新陳代謝的速度，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高
免疫力和
抵抗力，對(duì)身體有很多好處，但運(yùn)動(dòng)如果不注意適當(dāng)，容易適得其反。最后，做好保暖工作。
