血?dú)獠蛔阍趺凑{(diào)理

女，34歲 2019-12-17 19:41

病情描述:

最近臉色發(fā)黃，有些氣色不足，血?dú)獠蛔阍趺凑{(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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房棟副主任醫(yī)師濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-12-17 20:33

調(diào)整飲食：這是幫助婦女調(diào)理氣血的一種非常重要的方法，同時(shí)，在保持飲食清淡的同時(shí)，多吃富含微量元素鐵、銅、高品質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸等食物，如龍眼、紅棗、蓮子山、核桃、桃、獼猴桃、豬肝、豬血、黑雞、雞蛋、鰻魚、牛奶、海參、蝦、菠菜、胡蘿卜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。還可用于飲食和藥物飲食，如牛肝菌、當(dāng)歸、大豆仁、三色、和雞。
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雷麩爾副主任醫(yī)師邵陽市中心醫(yī)院 2019-12-17 20:22

通常食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）的營(yíng)養(yǎng)食品。包括紅棗、蓮子、桂圓肉、核桃、鷹嘴豆、豬肝、豬血、黃鱔、海參、黑雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等維生素B12。神經(jīng)調(diào)節(jié)是調(diào)節(jié)最快的方式，所謂的興奮會(huì)使血液循環(huán)加速，面色紅潤(rùn)。保持好的心情。

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