緩解疲勞的方法有哪些

女，23歲 2019-12-17 20:54

病情描述:

我最近上課的時(shí)候總是覺得很疲勞，出現(xiàn)犯困的情況，緩解疲勞的方法有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-12-17 21:54

疲勞通常是由于生活當(dāng)中壓力較大導(dǎo)致的，可以通過(guò)調(diào)節(jié)心情的方式進(jìn)行治療。建議經(jīng)常大笑，能夠有效的緩解疲勞的情況，使身體處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)，可以經(jīng)常看一些搞笑的視頻等。每天喝一杯綠茶也可以緩解疲勞，茶葉當(dāng)中含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠提高精神。

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