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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健身的好處有哪些
病情描述:
我這段時(shí)間總是容易感冒，免疫力低，想辦個(gè)健身卡，健身的好處有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-12-23 21:53
    長(zhǎng)期堅(jiān)持健身能有效的提高性功能，每周進(jìn)行四次左右的健身運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、游泳之類的運(yùn)動(dòng)可以將成年男性出現(xiàn)陽(yáng)痿的幾率變低。其次可以使皮膚好轉(zhuǎn)，健身的過(guò)程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)大量流汗的現(xiàn)象，排除汗液會(huì)使皮膚出現(xiàn)有光澤、光滑的變化。
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 2019-12-23 21:37
    通常健身能夠緩解日常當(dāng)中較大的壓力，有良好的解壓效果?？梢酝ㄟ^(guò)健身的方式進(jìn)行發(fā)泄，讓身體處于一個(gè)放松的狀況，健身的成效會(huì)使患者負(fù)面情緒減少。同時(shí)健身可以使人改變不良的生活習(xí)慣，比如不合理的飲食情況，也能有效的改善睡眠質(zhì)量，從而治療失眠的癥狀。