五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

肚子脹氣而且便秘的主要原因是胃腸道功能紊亂，患者的腸道活動(dòng)能力下降，無法正常排便?；颊咭⒁饧皶r(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡為主，多吃芹菜、綠葉菜等纖維含量高的蔬菜，也可以多吃蘋果、香蕉這樣的水果；還要注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以散步或者慢跑，增加腸道的蠕動(dòng)能力。