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燕麥是一種雜糧，現(xiàn)在很多醫(yī)學研究中都有發(fā)現(xiàn)。燕麥對控制我們的血糖很有幫助。從其營養(yǎng)角度來看，燕麥主要含有碳水化合物。它還含有一些蛋白質(zhì)和脂肪，在谷物中，它的脂肪含量相對較高。此外，它還富含膳食纖維，所以在我們的生活中，它是一種我們更喜歡選擇的食物。有利于控制血糖，控制血脂，預防結(jié)腸癌。