秋天吃什么菜比較養(yǎng)生

女，51歲 2019-12-20 18:23

病情描述:

我秋天特別容易出現(xiàn)感冒的癥狀，秋天吃什么菜比較養(yǎng)生？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-12-20 19:15

秋天可以多吃一些清熱利嗓的食物，蔬菜當(dāng)中綠豆芽可以起到養(yǎng)生的效果，日常中可以清炒食用。另外可以用西蘭花調(diào)制成涼菜食用，其性質(zhì)比較甘涼，非常適合在秋天這種天氣比較干燥的季節(jié)食用。通常換季的時候患者會出現(xiàn)感冒的情況，出現(xiàn)嗓子發(fā)炎等癥狀建議多吃一些清淡的蔬菜。
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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2019-12-20 19:04

秋天天氣相對比較干燥，通常會引發(fā)咽部發(fā)炎的癥狀，所以飲食上應(yīng)該以清淡為主比較養(yǎng)生?？梢远喑砸恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜比如藕、油麥、大白菜等，能夠補(bǔ)充人體所需的維生素C，同時比較容易被消化，減輕腸胃當(dāng)中的負(fù)擔(dān)。同時需要預(yù)防呼吸道出現(xiàn)感染的情況，注意保暖。

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