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閉經(jīng)從生活上如何調(diào)理
病情描述:
這幾個(gè)月不知道什么原因,突然不來月經(jīng)了,聽朋友說可以生活上進(jìn)行調(diào)整,閉經(jīng)從生活上如何調(diào)理?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-12-21 19:04
    閉經(jīng)后,女性可以飲食習(xí)慣來調(diào)理,通??梢猿怨任锖透嗟睦w維素食物、蔬菜、新鮮水果、豆類以及富含蛋白質(zhì)的食物。由于絕經(jīng)后卵巢功能下降、激素水平降低,豆制品可用于卵巢的維持。還有心理方面的條件,聽舒緩的音樂、與家人和朋友聊天、減少疾病的發(fā)生、保持頭腦舒適。避免焦慮、緊張和過度的情緒波動(dòng)。
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2019-12-21 18:57
    應(yīng)根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)整。在卵巢功能下降引起的情況下,建議食用含有雌激素食品,如新鮮的豆奶、蜂王漿等。建議食用更多的洋蔥、花生醬、香椿和黑豆,有利于輔助治療。此外,月經(jīng)失調(diào)的調(diào)節(jié)還建議保持一種舒適的情緒,確保足夠的睡眠,參加戶外活動(dòng)也有輔助治療作用。
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