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得了多囊卵巢綜合征怎么減肥
病情描述:
我因?yàn)榉逝值昧硕嗄衣殉簿C合癥，得了多囊卵巢綜合征怎么減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-12-17 22:20
    多囊卵巢綜合征的肥胖患者與普通肥胖人群相同，其主要原則是少吃多運(yùn)動(dòng)。建議低糖飲食，如主食可選擇雜糧、土豆、全谷類，少吃米飯、炒面、粥。另外應(yīng)選用低甜度且水分多的水果，不要吃太多的高甜度的食品；多吃富含高肌醇的食物，可以顯著改善胰島素抵抗，如豆?fàn)钍称分械您椬於?，水果中的獼猴桃；蔬菜中西蘭花等。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-12-17 22:07
    多囊卵巢綜合征是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，通常由于雄激素的增加而導(dǎo)致面部粉刺，同時(shí)由于排卵較少，月經(jīng)周期被推后，會(huì)導(dǎo)致卵巢息肉的改變。當(dāng)檢查彩色多普勒超聲時(shí)，將發(fā)現(xiàn)在卵巢上有2到9mm的小卵泡，其數(shù)量通常大于12。減肥可通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來降低。通常建議盡可能避免食用面食、甜點(diǎn)和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜和水果以及適量的蛋白質(zhì)，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。