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爬行治頸椎病動(dòng)作要領(lǐng)怎么辦
病情描述:
我在網(wǎng)上看見說爬行可以治療頸椎病，爬行治頸椎病動(dòng)作要領(lǐng)是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-09 21:31
    治療頸椎病首先要明確頸椎病的病情，單純的頸型頸椎病是可以通過爬行進(jìn)行治療的。在爬行中可以跪在墊子上，上肢伸直、雙手撐地、身體接近水平狀態(tài)進(jìn)行爬行，可以有效的緩解頸型頸椎病。平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)身體等，可以有效的預(yù)防頸椎病發(fā)生。
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-09 21:21
    爬行治療頸型頸椎病的要領(lǐng)是，上身伸直、兩手撐地、同時(shí)身體接近水平的狀態(tài)、四肢在爬行時(shí)避免同手同腳、同時(shí)可以適當(dāng)?shù)牡购笈佬?、之后再向前爬行等，可以有效的緩解頸型頸椎病癥。平時(shí)避免食用辛辣、油膩、甜膩等刺激性食物、同時(shí)避免長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，可以有效預(yù)防頸椎病。
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