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減肥晚上能吃西瓜嗎
病情描述:
現(xiàn)在正在減肥期間，但是晚上特別想吃西瓜，減肥晚上能吃西瓜嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2019-12-12 21:06
    減肥不建議晚上吃西瓜，晚上消化速度慢，休息后體內(nèi)積存的熱量不能消耗，容易引起肥胖。而且西瓜糖度高，吃太多西瓜會(huì)使體內(nèi)糖分逐漸堆積，氧化不完，體內(nèi)熱量大幅增加，容易發(fā)胖。另外，西瓜的水分很多，晚上吃西瓜睡眠時(shí)間變長(zhǎng)的話(huà)，水分很難排出，容易形成水膨脹狀態(tài)。
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2019-12-12 21:05
    減肥的時(shí)候也可以吃西瓜，但是必須注意不要吃太多西瓜。西瓜的糖度非常高，所以吃西瓜的時(shí)候請(qǐng)注意不要從冰箱里拿出來(lái)直接吃。否則胃沒(méi)有一定的傷害，減肥時(shí)要注意合理的飲食，晚飯時(shí)要注意清淡的飲食。減肥時(shí)不要吃高卡路里、高脂肪的食物，避免暴飲暴食。瓜果蔬菜可以吃。對(duì)減肥沒(méi)有影響。
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