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飲食上要控制一點(diǎn)，不要吃太多太撐，也不要吃高脂肪高熱量食物，也不要吃油炸油煎過硬的食物，以免胃腸擔(dān)負(fù)大招致消化不良，食物積滯胃腸內(nèi)難消化，同時(shí)胃腸爬動(dòng)力削弱動(dòng)力缺乏，難以推送大便排出。每天多吃蔬菜水果以及膳食纖維和粗糧粗纖維食物，五谷、糙米燕麥雜糧等，以及香蕉紅薯等。這樣的食物能促進(jìn)腸道爬動(dòng)增加大便保水性，利于排便。