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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣度過更年期
病情描述:
我的母親這一段時間總會出現(xiàn)失眠的情況，后來才知道是更年期，怎樣度過更年期？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-12-11 20:17
    度過更年期要改善不良的生活習慣，更年期一般情況下是神經系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，導致的這種疾病，在此期間飲食要以多樣化為主，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，多吃一些富含維生素的食物，還要多吃一些火龍果或者雪梨之類的食物。
  • 胡紅云 副主任醫(yī)師 馬鞍山市中心醫(yī)院 2019-12-11 20:05
    度過更年期要保持一個良好的心態(tài)，情緒上不要有太大的波動，還要積極的配合醫(yī)生藥物來進行治療，多到戶外去運動一下，做一些營養(yǎng)運動，或者是做瑜伽來調理自己的心態(tài)，多聽一些優(yōu)雅的音樂，在心理方面不要有太大的壓力，不要產生一些焦慮的情緒。