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權(quán)威問(wèn)答

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運(yùn)動(dòng)心率多少算正常
病情描述:
我在跑完步以后出現(xiàn)了心率加快的情況，運(yùn)動(dòng)心率多少算正常？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 甘豐 副主任醫(yī)師 北京航天總醫(yī)院 2019-12-17 20:38
    運(yùn)動(dòng)心率130左右算正常，在跑步鍛煉的時(shí)候，由于身體的血液都會(huì)出現(xiàn)循環(huán)的情況，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，可能會(huì)出現(xiàn)今天加快的病癥屬于正常的生理反應(yīng)，一般不用特別擔(dān)心，如果出現(xiàn)了心跳加快的情況，運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱哪_步，可以有效緩解運(yùn)動(dòng)心率過(guò)快的情況。
  • 劉穎 副主任醫(yī)師 本溪市中心醫(yī)院 2019-12-17 20:33
    運(yùn)動(dòng)心率120到150左右算正常，在鍛煉時(shí)，盡量不要過(guò)度的進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果出現(xiàn)了心跳加快以及心臟疼痛的情況，還需要及時(shí)在停止鍛煉，同時(shí)還可以進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打太極慢跑等于也有利于增強(qiáng)身體的抵抗力。