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高血壓吃低鹽低脂的食物可以促進降壓，而且還要避免吃過于油膩的食物，同時還要遵醫(yī)囑口服一些降壓藥，而且還要定期到醫(yī)院測量血壓，同時還要注意多休息，最好可以做到勞逸結合，而且最好不要吸煙或者是吸二手煙，否則都有可能會影響到身體的健康。