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牙齒美白可以通過洗牙的方法來緩解，可能是因?yàn)榻?jīng)常飲食不規(guī)律原因所導(dǎo)致，可以選擇正規(guī)口腔科醫(yī)院做檢查，然后在針對(duì)性的治療，盡量不要使用藥物或者使用化學(xué)的漂白劑，可能對(duì)牙齒出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象，而且還要多吃些容易消化食物，而且還要多吃新鮮水果蔬菜。