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青稞富含B族維生素，維生素B對(duì)人體健康有積極作用，包括β-葡聚糖。β-葡聚糖可以通過(guò)減少膽固醇的合成來(lái)預(yù)防心血管疾病，通過(guò)減少腸粘膜與致癌物的接觸來(lái)預(yù)防結(jié)腸癌。青稞中含有的膳食纖維具有清腸通便的功能，還含有多種有益于人體健康的微量元素。