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酸奶一般情況下在飯后半小時喝效果會比較好，酸奶可以促進(jìn)胃液的分泌，飯后喝酸奶可以達(dá)到促進(jìn)消化的作用，也可以達(dá)到調(diào)節(jié)胃腸菌的效果，在喝酸奶的時候一定要注意，不能空腹喝酸奶也不可以加熱喝，加熱喝酸奶會導(dǎo)致酸奶營養(yǎng)大量的流失。