腹部肥胖怎么減

女，25歲 2019-12-08 18:58

病情描述:

我生完寶寶后發(fā)現(xiàn)我的腹部上面的脂肪特別多，穿什么衣服都不好看，所以我想繼續(xù)減肥，腹部肥胖怎么減？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2019-12-08 19:48

腹部肥胖可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈的方法來進(jìn)行減肥，也可以通過游泳或者是爬樓梯慢跑打乒乓球的方法，都可以起到減肥的效果，可以控制飲食來進(jìn)行減肥，在這段時(shí)間盡量不要吃太飽，晚餐的時(shí)候可以用水果或者蔬菜來進(jìn)行代替，要堅(jiān)持下來鍛煉，才可以有的效果。
去掛號(hào)

任冬梅副主任醫(yī)師解放軍960醫(yī)院 2019-12-08 19:42

腹部肥胖可以通過控制飲食或者是參加體育鍛煉的方法來進(jìn)行減肥，一日三餐要規(guī)律，吃東西的時(shí)候盡量不要暴飲暴食，要定時(shí)定量，盡量不要吃肥肉，多吃些清淡飲食，或者多吃新鮮水果蔬菜，也可以多吃一些容易消化的食物，還要多喝一些溫開水。

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