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可以通過(guò)咀嚼口香糖的方式來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，這樣能淡化老年斑，也可以通過(guò)按摩的方式來(lái)使血液更加的流通，對(duì)淡化老年斑也有很好的幫助作用，日常生活中要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，可以選擇適合自己的鍛煉方式來(lái)達(dá)到鍛煉身體的目的，同時(shí)可以多吃一些綠色的蔬菜。