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均衡飲食是更年期男性需要遵循的原則，男性在進(jìn)入更年期以后，應(yīng)補(bǔ)充一些補(bǔ)充腎臟、壯陽(yáng)的食物。在生活中保持良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使心情健康積極，有助于減少更年期的不良反應(yīng)，可多吃一些改善心血管系統(tǒng)和神經(jīng)衰弱的食物，如羊心、豬心、山藥等。