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睡眠是人類恢復(fù)精力的一種主要方式，睡眠時(shí)長與年齡有關(guān)系，不同的年齡所需要的睡眠時(shí)長也不同。長時(shí)間睡眠不足、工作會(huì)引起各種疾病，對(duì)心臟大腦都有一定的影響。為了自己的身體健康，應(yīng)該保證每天睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右，早睡早起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。