經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦

男，34歲 2019-12-11 19:06

病情描述:

我老公說他這段時(shí)間一直做噩夢(mèng)，經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-12-11 20:03

如果反復(fù)的做噩夢(mèng)不僅會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)經(jīng)常做噩夢(mèng)的情況可以先釋放一下自身的壓力，通過釋放壓力就可以來改善情緒，情緒改善之后可能會(huì)減少做噩夢(mèng)的幾率。因?yàn)樽鲐瑝?mèng)跟情緒以及白天所受到的一些刺激都是有關(guān)系的，可以尋找一些釋放壓力的方法來進(jìn)行宣泄。

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