初秋吃什么養(yǎng)生

女，23歲 2019-12-16 19:11

病情描述:

秋天是個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，中醫(yī)說秋天可以食療養(yǎng)生，初秋吃什么養(yǎng)生？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡紅云副主任醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院 2019-12-16 20:08

養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)是在季節(jié)交替的時(shí)候?？梢远喑渣S鱔、雞肉、黑豆、銀耳。黃鱔、雞肉具有益氣補(bǔ)氣、養(yǎng)精益血作用；黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可以強(qiáng)效補(bǔ)血。銀耳味甘淡且無毒，具有促進(jìn)產(chǎn)液、潤肺、益氣、促進(jìn)血液循環(huán)、滋陰補(bǔ)胃、補(bǔ)腦等作用。盡量避免吃一些生冷、寒性的食物。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-12-16 19:56

初秋燥熱傷肺急需滋補(bǔ)，要進(jìn)行合理的進(jìn)補(bǔ)才可達(dá)到養(yǎng)生的效果?？啥喑院颂?、山藥、蓮藕進(jìn)行滋補(bǔ)。核桃是抗氧化之王，富含富含抗氧化物質(zhì)、鋅，錳等各種微量元素，可以有效的保護(hù)心血管疾病，預(yù)防冠心病、老年癡呆，并能補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，還有美肌養(yǎng)顏的功效。

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