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當發(fā)生溺水情況之后，第一時間進行呼救，之后采取仰臥位，頭部向后靠，把口鼻露出水面達到可以呼吸的狀態(tài)，呼吸時保持淺呼氣深吸氣的方法，不要過度緊張。不要把手向上舉，否則會下沉的更快；如果覺得寒冷或者是疲勞，盡量向岸邊靠去，如果離岸邊比較遠，無法立刻回到岸邊，就要仰浮在水面上保留體力，等待施救。