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養(yǎng)生的方法是有很多的，在每天早上喝一杯水。而在平時是需要少食多餐，每餐兩葷和兩素，每天進行五次餐，注意五分飽，不宜吃的太多，不要吃高脂肪、辛辣刺激的食物。在無事的時候是可以多做一些有氧運動，包括打羽毛球、慢跑、打太極、練健美操等，可以加速新陳代謝，幫助皮膚和肝臟排毒。