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如何消除亞健康
病情描述:
渾身無力，吃飯也沒食欲，去檢查說是亞健康，如何有效的消除亞健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-12-12 20:19
    要想消除亞健康，我們必須要保持心情舒暢，生活有規(guī)律，按時(shí)睡覺不能熬夜，再有就是保證自己有足夠的睡眠，保持積極樂觀的心態(tài)尤為重要，這些對(duì)我們改善亞健康都會(huì)有很大的幫助，假如說你的病情比較嚴(yán)重，我們也是可以使用藥物來改善。建議使用中藥，中藥可以調(diào)和氣血，改變陰陽不平衡，使亞健康的狀況得到改善。
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-12-12 20:14
    走出亞健康，一定要注意自己的膳食，跟營養(yǎng)均衡，礦物質(zhì)跟維生素都是人體所需的營養(yǎng)素，可以幫助我們改善體質(zhì)，增強(qiáng)我們的抵抗能力。可以有效的幫助我們遠(yuǎn)離亞健康。需要保持積極樂觀的心態(tài)，平時(shí)也需要注意勞逸結(jié)合，保證自己的睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉。