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牛油果的營養(yǎng)價值
病情描述:
我喜歡吃牛油果，在家沒事的時候就吃，這個果子有什么營養(yǎng)價值嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-12-13 20:14
    牛油果是眾多果類中的一種也叫鱷梨，這個果子里含有很多的不可溶纖維，這個可以加快我們?nèi)梭w的消化，然后來促進(jìn)腸道的蠕動，這樣就能把身體內(nèi)的殘留物以及垃圾給清理掉，而且潤腸通便的效果是非常不錯的，便秘的人群可以經(jīng)常吃牛油果營養(yǎng)價值很高。
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2019-12-13 20:00
    牛油果在水果類是一種很好的果類食物，牛油果其中的脂肪量很高，這個脂肪大部分是不飽和脂肪酸，這個不飽和脂肪酸人體是很容易吸收的，所以是能通過吃牛油對身體起到一個滋補的作用，而且牛油果里面還含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)以及鈉、鉀、鎂、鈣這些物質(zhì)都是身體每天所需要的，所以營養(yǎng)價值是很高的。