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做有氧運(yùn)動(dòng)，孕婦不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑或騎自行車(chē)都可以，孕婦也可以每天飯后做瑜伽來(lái)保持身材。現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡游泳，孕期游泳可以使身體更加平衡，但要注意不要游得太快。月小的時(shí)候試著去游泳。六個(gè)月后不宜游泳。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，規(guī)律飲食，不要吃肉太多。