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孕婦補(bǔ)鈣一天最佳時(shí)間
病情描述:
我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有六個(gè)多月了，最近小腿抽筋很是嚴(yán)重的，打算補(bǔ)鈣了，孕婦補(bǔ)鈣一天最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-12-11 18:19
    一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間應(yīng)該是睡覺前或兩餐之間，這應(yīng)該是一段遠(yuǎn)離睡眠的時(shí)間，最好是晚飯后半小時(shí)。在一日三餐中，人體可以攝取約300-400毫克，甚至更多的鈣從飲食。當(dāng)人體通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液中排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)補(bǔ)充，晚上人體將不再進(jìn)食，尿液仍會(huì)形成。