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跑步機傷膝蓋嗎
病情描述:
我是一個特別喜歡健身的人，很喜歡在跑步機上跑步，跑步機傷膝蓋嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 2019-12-03 17:21
    跑步機運動是否會導致膝關節(jié)損傷是一個謎。在跑步機上沒有單一的膝關節(jié)損傷評估。臨床上常見的主要問題有：1、跑步機的速度。跑得跟不上跑步機的人會傷到膝蓋。鍛煉的時間到了。時間過長影響體能，導致跑步機速度與設定速度不匹配，容易造成膝關節(jié)損傷。2，如果患者體重超過正常人群，不建議使用跑步機。跑步的具體動作。使用跑步機跑步動作不規(guī)范，膝蓋受傷。
  • 徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院 2019-12-03 17:11
    跑步機本身是一種固定頻率的，跑一步跟不上或摔倒的可能性較小，所以人們需要固定步幅或頻率的跑步，這種情況特別容易造成膝關節(jié)損傷的髕股關節(jié)，所以個人建議最好在塑料跑道上跑，可以控制自己的跑步速度；塑膠跑道可以減少對膝關節(jié)的沖擊。