孕期飲食營養(yǎng)要注意哪些

女，31歲 2019-12-03 17:20

病情描述:

我懷孕已經(jīng)三個多月了，這一段時間總會出現(xiàn)一些渾身乏力的情況，孕期飲食營養(yǎng)要注意哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-12-03 18:15

孕期飲食營養(yǎng)要多吃一些含蛋白質(zhì)脂肪酸，多種維生素和礦物元素的食物，飲食一定要有規(guī)律，一日三餐要定時定量，當(dāng)身體內(nèi)營養(yǎng)不良的情況下會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，嚴(yán)重的情況下還會導(dǎo)致胎兒畸形或者是缺氧，平時要隨時的觀察自己的身體變化，不要去一些被污染過的環(huán)境活動。
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胡紅云副主任醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院 2019-12-03 18:03

孕婦飲食營養(yǎng)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以有效的補(bǔ)充水果類的維生素，而且可以提到潤腸通便的效果，能夠預(yù)防便秘，還要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，還要多吃一些富含微量元素的食物，在懷孕期間不要吃一些寒性的食物，如甲魚，螃蟹，山楂，柿子，這些食物有可能會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

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