如何為兒童做到均衡的營養(yǎng)

男，6歲 2019-12-09 16:42

病情描述:

我兒子比同班同學(xué)都瘦很多，他們都說我沒讓孩子吃好，我每次準(zhǔn)備的都是一些家常便飯，我需要怎樣準(zhǔn)備飯菜才能讓孩子長得壯呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張曉蕊副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-12-09 17:32

在孩子的成長過程中，飲食行為和生活方式至關(guān)重要。第一種是各種各樣的食物，主要是谷物，第二種是動(dòng)態(tài)平衡，健康的體重，第三種是更多的水果和蔬菜，牛奶和大豆食品，第四種是適量的魚，家禽，雞蛋和瘦肉，第五種是更少的鹽，油，糖和酒精，第六種是消除浪費(fèi)和促進(jìn)新的食物。事實(shí)上，除此之外，我們還應(yīng)該盡力幫助我們的孩子。我們不僅應(yīng)該干預(yù)飲食，還應(yīng)該干預(yù)行為、心理和多角度

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