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月經(jīng)吃什么好
病情描述:
氣色有點差，朋友說可以在月經(jīng)期間吃點東西來補一下。月經(jīng)吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-12-06 17:24
    可以吃能補氣、補血、提高身體免疫功能的食物。常見的適合月經(jīng)期間吃的食物包括榴蓮、櫻桃、龍眼等，都是很不錯的選擇。這些食物富含維生素，有利于提高免疫功能和皮膚健康。還可以吃雞肉、魚湯等，這些都是高鐵、高蛋白的食品，有助于預(yù)防月經(jīng)期間貧血的癥狀。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-12-06 17:11
    在月經(jīng)期間女性都會失血較多，因此可以吃一些補血的食物。如黑木耳、雞蛋、菠菜、牛羊肉以及荔枝等。在月經(jīng)期間，由于雌激素和孕酮之間的不平衡，一些女性會情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)心煩氣躁、容易發(fā)怒甚至抑郁的情況，可以吃芹菜、卷心菜、蘑菇等食物來緩解。