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女性如果在月經期間出現(xiàn)月經量少，并且月經的顏色發(fā)黑的情況，要進行食物的調理，應該多喝補氣血的食物，比如紅棗當歸烏雞。同時要注重對子宮的保養(yǎng)，適當保暖，避免宮寒導致子宮血的淤積堵塞。并且要以靜養(yǎng)為主，避免從事勞動強度較大的工作或者是進行激烈的運動，此外也要避免進行激烈的性生活。