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月經(jīng)期減肥有哪些注意事項
病情描述:
別人說在月經(jīng)的時候減肥比較有效果，我也想減肥，這個要注意哪些事項？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-12-06 17:40
    在月經(jīng)期間減肥雖然有較明顯的效果，但是容易對身體造成較大的損耗。因此需要注意的事項較多，避免在月經(jīng)期間為了減肥而去做強度較高的肌肉鍛煉以及劇烈運動。同時月經(jīng)期間女性氣血較虛，不建議通過節(jié)食的方法來減肥。因此建議可以通過食療的方法來適當減肥，比如吃紅豆海帶或者是柚子。
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