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營養(yǎng)早餐食譜
病情描述:
我這些天體質(zhì)特別的虛弱，而且免疫力特別的低下，出現(xiàn)了營養(yǎng)缺失的情況，營養(yǎng)早餐食譜是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-12-09 19:19
    營養(yǎng)早餐食譜主要是吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，盡量多吃一些維生素，也可以通過一些菠菜的方法來進(jìn)行調(diào)理。一定要吃早餐，而且盡量吃的有營養(yǎng)一些，因為早餐不吃人容易衰老，而且還有可能會引起出現(xiàn)新陳代謝的不好，引起出現(xiàn)腸胃的不舒服，在生活中一定要注意健康飲食，避免吃得太過油膩。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-12-09 19:11
    營養(yǎng)早餐食譜可以多吃一些牛奶，最好是多喝些純牛奶，吃營養(yǎng)早餐的時候一定要注意保持一樣的多樣化，也可以多吃一些米粥米湯吃的食物，早上起來的時候一定要吃早餐，一日三餐一定要定時定量，盡量不要吃的太多，吃的太多對于腸胃的負(fù)擔(dān)是比較重的，有可能會引起出現(xiàn)消化不好的情況。