小黃魚的營養(yǎng)價值

女，34歲 2019-12-09 16:04

病情描述:

最近這陣子我的身體素質(zhì)不是很好，同事都勸我多吃一些小黃魚，小黃魚的營養(yǎng)價值是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-12-09 17:01

小黃魚的營養(yǎng)價值是能夠延緩衰老，滋養(yǎng)補虛，安神解乏，適用于體質(zhì)虛弱容易失眠，面黃肌瘦的病人，黃魚里面有豐富的蛋白質(zhì)或者是維生素礦物質(zhì)，對于身體有很好補益的效果，里面也有微量元素硒，清除身體的自由基能夠延緩衰老，營養(yǎng)價值也是非常高的，有很多的營養(yǎng)成分。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-12-09 16:47

小黃魚的營養(yǎng)價值有能夠起到補益的作用，也能夠安神緩解身體疲勞，消除身體里面代謝出現(xiàn)的自由基，能夠有效的延緩衰老，對于緩解預(yù)防一些癌癥有很好的幫助，能夠滋養(yǎng)身體，平時一定要合理的搭配膳食，保證營養(yǎng)的多樣化不要過于單一，盡量避免只吃一種食物，還要多注意休息。

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