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雞蛋的營養(yǎng)價值非常的豐富，有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也含有膽固醇或者是氨基酸，有身體所需要的微量元素，都是身體必不可少的，不過在吃的時候一定要注意，盡量不要吃得太多，可以選擇少食多餐，每天早上起床之后可以吃一顆雞蛋，如果吃的太多，有可能會不利于消化，出現(xiàn)腹部疼痛的情況。