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花粉有凝神、鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠的功效，神經(jīng)衰弱或者睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候可以在晚上睡覺前喝花粉泡水，能夠起到促進(jìn)睡眠、緩解身體疲勞、放松大腦的作用，但是如果是過敏體質(zhì)的人最好不要喝花粉，防止會(huì)產(chǎn)生身體過敏的情況，有鼻炎的人也不要喝不利于病情的恢復(fù)。