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治療頸椎病的瑜伽動作有哪些
病情描述:
我患有頸椎病已經(jīng)有很長一段時間了，最近有一些疼痛的情況，想通過做瑜伽進行緩解，治療頸椎病的瑜伽動作有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-12-06 18:25
    治療頸椎病的瑜伽動作有可以做米字操，而且還可以通過做頸椎旋轉(zhuǎn)的動作，患有頸椎病一般都是由于頸部受涼造成的，而且還有可能是由于長時間的伏案姿勢引起的，所以平時在工作一段時間之后，應適當?shù)淖鲆恍┻\動，避免頸椎出現(xiàn)僵硬的情況。
  • 徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院 2019-12-06 18:12
    治療頸椎病的瑜伽動作是可以通過將雙手舉起來，然后脖子后仰看手掌心，也可以通過將雙手搭在肩上，然后旋轉(zhuǎn)，患有頸椎病一般都是由于長時間的低頭看手機造成的，治療頸椎病的體檢應適當?shù)臏p少低頭的頻率，而且在睡覺的時候，枕頭也不可以太高。