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頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法是什么
病情描述:
一個(gè)月以前我被查出患上了頸椎病，所以我想通過自我調(diào)理的方法來(lái)進(jìn)行治療，頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-12-05 18:00
    頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法是適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，比如游泳，而且還要經(jīng)?；顒?dòng)一下脖子，或者是肩膀，可以緩解頸椎病引起的脖子僵硬或者是疼痛的情況，而且還要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作或者是看手機(jī)，同時(shí)還要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，可以再工作兩個(gè)小時(shí)，以后起來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
  • 徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院 2019-12-05 17:49
    頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法是做小燕飛的動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，可以每天做三次到4次左右，對(duì)于治療頸椎病有一定的輔助作用，如果是患上了頸椎病，最好可以通過按摩或者是針灸的方法來(lái)治療，可以得到很好的治療效果，同時(shí)在生活方面自己多加注意，也可以有效的預(yù)防頸椎病加重。
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橈骨骨折多久拆石膏
橈骨骨折具備損傷手腕神經(jīng)及引發(fā)感染等危害，出現(xiàn)該骨折狀況后，及時(shí)采取閉合復(fù)位石膏療法和手術(shù)療法等方法治療。具體拆除石膏時(shí)間通常和病人年齡相關(guān)，一般兒童拆除石膏時(shí)間在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏時(shí)間通常在6~8周后。
橈骨頸骨折的治療辦法
橈骨頸骨折的治療與骨折嚴(yán)重程度有關(guān)。沒有移位的骨折可選擇石膏等外固定，約4~6周可逐漸恢復(fù)。如果發(fā)生移位的，可通過手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，復(fù)位后采取外固定或內(nèi)固定的方式，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
左橈骨骨折錯(cuò)位怎么辦
左橈骨出現(xiàn)骨折和錯(cuò)位的情況比較復(fù)雜，在事情發(fā)生后需及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免病情的再次加重。此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行平躺保持身體穩(wěn)定?；虿捎媒墡?lái)對(duì)其進(jìn)行固定。另外可到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行系統(tǒng)檢查，對(duì)錯(cuò)位骨折處處理。必要時(shí)可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動(dòng)手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動(dòng)屈伸肩肘關(guān)節(jié)。
右尺橈骨骨折多久恢復(fù)
右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間并不固定，需要根據(jù)骨折類型等多方面的因素來(lái)決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經(jīng)過治療之后可在4~5周左右逐漸恢復(fù)。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復(fù)的時(shí)間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間會(huì)變得更長(zhǎng)，至少要8周以上。