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頸椎病患者的飲食和運(yùn)動(dòng)
病情描述:
我患有頸椎病，想通過飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)做改善。頸椎病患者的飲食和運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-12-06 17:59
    頸椎病在平時(shí)吃飯中可多吃些蛋白質(zhì)高的食品例如魚，瘦肉等，并且經(jīng)常做些頸部的運(yùn)動(dòng)例如頸部保健操，也可以選擇游泳都對(duì)于改善頸椎病有很好的作用。在平時(shí)的吃飯中不能吃辣的或刺激的東西比如辣椒都不利于病情的恢復(fù)，而且學(xué)習(xí)工作中也不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)動(dòng)作。
  • 徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院 2019-12-06 17:48
    頸椎病的患者平時(shí)吃飯可吃些牛奶以及豆制品，可以增加骨頭的韌性，也可吃些維生素b緩解疼痛在平時(shí)運(yùn)動(dòng)中可選擇打羽毛球的方式。除了在平時(shí)的飲食中做些調(diào)整，也要做好自己的保暖工作，運(yùn)動(dòng)也要做適量不能過度以免會(huì)造成身體或者肌肉的損傷。
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